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发芽大蒜的功效与作用、禁忌和食用方法
发芽大蒜
功
促进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
肝病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
发芽大蒜是指大蒜存放一段时间后长出绿芽,发芽大蒜具有促进食欲、补充营养的功效。
1、促进食欲
发芽大蒜气味特异,味道辛辣,含有挥发性大蒜素,发芽大蒜具有促进食欲的功效。适用于食欲不振等情况。
2、补充营养
发芽大蒜中含有一定的营养物质,如磷、钾、氨基酸等,发芽大蒜具有补充营养的功效,适量食用可以补充部分人体所需的营养物质。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、抑制胃酸药物
发芽大蒜为刺激性食物,可在一定程度上刺激胃酸分泌,进而影响抑制胃酸药物的治疗效果,所以两者不可同服。
温馨提示
发芽大蒜具有一定刺激性,需注意适量食用,以免引起腹痛等不适症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒食
将发芽大蒜剥皮、洗净、切块,在烹饪食物时加入,即可食用。
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