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白醋泡白萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法
白醋泡白萝卜
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
白醋泡白萝卜具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
白萝卜含有丰富的营养物质,如膳食纤维、维生素、微量元素等。故白醋泡白萝卜具有补充营养的功效,适量进食可以补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
白萝卜含有丰富的膳食纤维、芥子油,可以促进胃肠道蠕动,加速代谢废物排出。故白醋泡白萝卜具有促进消化的功效,可以改善食积腹胀。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
白醋中含有醋酸以及多种有机酸,牛奶属于一种胶体混合物,两者一起使用,容易发生凝集和沉淀,不易被消化和吸收,因此白醋泡白萝卜不宜与牛奶同食。
温馨提示
白醋泡白萝卜不可空腹食用,否则会刺激胃肠黏膜,引起不适。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、浸泡后食用
白萝卜清洗干净,切成小块后加入适量白醋及其它调味品浸泡一段时间,即可食用。
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