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蒸苹果泥的功效与作用、禁忌和食用方法
蒸苹果泥
功
健脾益胃、生津止渴、润肺除烦
宜
食欲不振者、咽喉肿痛者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
蒸苹果泥是将苹果隔水蒸熟后制成的泥状食物,具有健脾益胃、生津止渴、润肺除烦等功效。
1、健脾益胃
苹果可健脾开胃、消食化积,因此蒸苹果泥具有健脾益胃的功效,可用于消化不良、食欲不振等情况。
2、生津止渴
苹果可生津润燥,蒸苹果泥具有生津止渴的功效,可用于口干舌燥、咽喉肿痛等情况。
3、润肺除烦
苹果可滋阴润肺、清心除烦,蒸苹果泥具有润肺除烦的功效,可用于肺燥咳嗽、心烦焦虑等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、苦瓜
蒸苹果泥不宜与苦瓜同食,两者均性凉,同食易引起腹泻。
温馨提示
蒸苹果泥中苹果是蔷薇科苹果属落叶乔木的新鲜成熟果实,一般果期为每年8~10月。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、蒸制
将苹果洗净去皮切块,放入碗中隔水蒸熟,然后用果汁机等器材打成泥,制作完成的蒸苹果泥静置放凉后即可食用。
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