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陈醋泡黄豆的功效与作用、禁忌和食用方法
陈醋泡黄豆
功
补充营养、增进食欲
宜
食欲不振者
忌
胃溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
陈醋是酿成后存放较久的醋,是用高梁、大麦、米、小米、玉米等或低度白酒为原料酿制而成的含有乙酸的液体;黄豆是为豆科植物大豆的种子。陈醋泡黄豆具有补充营养、增进食欲的功效。
1、补充营养
陈醋泡黄豆中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、磷、钙、铁等营养元素,因此适当进食陈醋泡黄豆,可补充人体部分所需的营养物质。
2、增进食欲
陈醋泡黄豆中含有苹果酸、柠檬酸,其味道较酸,可刺激唾液及胃酸分泌,促进胃肠道蠕动,进而起到增进食欲的作用,适合食欲不振者进食。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、羊肉
羊肉性热,陈醋中含有醋酸等多种有机酸,性温,应与寒性食物搭配食用,陈醋泡黄豆不宜与羊肉同食,否则会导致上火。
温馨提示
陈醋泡黄豆含有有机酸,不宜大量食用,以免刺激胃黏膜,导致胃痛。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、直接食用
取适量黄豆,洗净后,加醋没过黄豆,再添加食盐,搅拌均匀后,即可食用。
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