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陈年熟普洱茶的功效与作用、禁忌和食用方法
陈年熟普洱茶
功
补充营养、理气消胀、提神醒脑
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
陈年熟普洱茶是常见茶叶的一种,营养价值丰富,还有一定的药用价值,具有补充营养、理气消胀、提神醒脑等功效。
1、补充营养
陈年熟普洱茶含有维生素、氨基酸及蛋白质、糖类等营养成分,适量饮用陈年熟普洱茶具有为人体补充营养的功效,对人体健康有利。
2、理气消胀
适量饮用陈年熟普洱茶具有理气消胀的功效,可用于缓解腹胀的症状。
3、提神醒脑
陈年熟普洱茶含有咖啡碱,咖啡碱可以兴奋精神,因此适量饮用陈年熟普洱茶具有提神醒脑的功效,对于精神不振可起到一定的改善作用。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
牛奶富含蛋白质,陈年熟普洱茶富含单宁酸,单宁酸与蛋白质糅合在一起,会减少肠道的蠕动,影响消化系统,容易造成便秘,所以不宜同食。
温馨提示
陈年熟普洱茶含有咖啡碱,咖啡碱可以兴奋精神,需避免睡前饮用,以免影响睡眠。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、冲泡饮用
取适量陈年熟普洱茶放置于杯中,加入适量沸水进行冲泡,放置至温度适宜后即可饮用。
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