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茶叶茶籽油的功效与作用、禁忌和食用方法
茶叶茶籽油
功
补充营养、调味
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
茶叶茶籽油是山茶科植物茶油种子制取的植物油,因含有大量的不饱和脂肪酸,所以稳定性较好,保存时间长。茶叶茶籽油气香味浓,色泽明亮,具有补充营养、调味等功效。
1、补充营养
茶叶茶籽油中富含脂肪酸,其中不饱和脂肪酸含量较多,以油酸最多,还含有蛋白质、钾、钙等物质,因此具有补充营养、改善血脂的作用。
2、调味
茶叶茶籽油可在烹饪时用于调味,可增加菜品的香味,丰富食物的口感。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、肥肉
茶叶茶籽油、肥肉均富含油脂,二者一起进食过多易致肥胖。
温馨提示
茶叶茶籽油气香味浓、色泽明亮,可增加菜品的香味,丰富食物的口感。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炒制
茶叶茶籽油可于其他食材一同炒制成美食食用。
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