茶单宁的功效与作用、禁忌和食用方法

茶单宁

  • 增进食欲、辅助止泻

  • 腹泻者

  • 便秘者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

茶单宁一般是指茶鞣质,是多种物质的总称,通常在茶叶中含量较高,是一种多酚类的混合物,由儿茶酚和没食子酸缩合而成,为白色粉状,易在空气中氧化成棕红色。茶单宁具有增进食欲、辅助止泻等功效。 1、增进食欲 茶单宁略呈酸性,具有一定的涩味,对茶叶的色、香、味都有影响,可增进食欲,可用于食欲不振等情况。 2、辅助止泻 茶单宁可与食物中的蛋白质结合生成鞣酸蛋白,鞣酸蛋白具有一定的收敛止泻作用,因此可起到辅助止泻作用,可用于腹泻者。
不宜同食
1、枸杞 茶单宁会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质,从而使枸杞的营养价值降低,故茶单宁不宜与枸杞同用。
温馨提示

茶单宁一般是指茶鞣质,通常在茶叶中含量较高。

食用方法

1、冲泡 取适量茶单宁放入容器中,并添加一定热水冲泡后饮用。