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茶单宁的功效与作用、禁忌和食用方法
茶单宁
功
增进食欲、辅助止泻
宜
腹泻者
忌
便秘者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
茶单宁一般是指茶鞣质,是多种物质的总称,通常在茶叶中含量较高,是一种多酚类的混合物,由儿茶酚和没食子酸缩合而成,为白色粉状,易在空气中氧化成棕红色。茶单宁具有增进食欲、辅助止泻等功效。
1、增进食欲
茶单宁略呈酸性,具有一定的涩味,对茶叶的色、香、味都有影响,可增进食欲,可用于食欲不振等情况。
2、辅助止泻
茶单宁可与食物中的蛋白质结合生成鞣酸蛋白,鞣酸蛋白具有一定的收敛止泻作用,因此可起到辅助止泻作用,可用于腹泻者。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、枸杞
茶单宁会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质,从而使枸杞的营养价值降低,故茶单宁不宜与枸杞同用。
温馨提示
茶单宁一般是指茶鞣质,通常在茶叶中含量较高。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量茶单宁放入容器中,并添加一定热水冲泡后饮用。
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茶清的功效与作用