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白面汤的功效与作用、禁忌和食用方法
白面汤
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
白面汤是以白面也就是面粉为主要原料加入其他配料制成的汤品,含有碳水化合物、蛋白质等成分,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
白面汤中含有碳水化合物、蛋白质、维生素E、钙、钾、磷、锌等营养物质,适量进食白面汤能够为人体补充营养。
2、提供能量
白面汤含有碳水化合物、蛋白质等成分,这些成分还能够转化为能量,帮助维持机体的正常生命活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、苦瓜
苦瓜性寒,与白面汤同食,会增加体内寒气,刺激胃肠道。
温馨提示
白面汤不建议大量食用,可能导致消化不良。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将白面倒入装有清水的盆里搅拌均匀成半糊状,在锅中加入清水煮沸,逐步放入白面糊,搭配其他配料,煮至汤浓稠即可食用。
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