猪肝炒芹菜的功效与作用、禁忌和食用方法

猪肝炒芹菜

  • 补充营养、辅助补血

  • 缺铁性贫血患者

  • 脾胃虚寒便溏者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

猪肝又叫血肝,为猪科动物猪的肝脏,有“营养库”的美称。芹菜又叫香芹、蒲芹,是伞形科植物。猪肝炒芹菜营养丰富,具有补充营养、辅助补血等功效。 1、补充营养 猪肝中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素,以及各种矿物质元素等营养,芹菜含有蛋白质、碳水化合物、各种维生素、钙等营养成分,所以猪肝炒芹菜可以补充人体所需要的营养。 2、辅助补血 猪肝炒芹菜中铁含量比较丰富,铁是人体造血的必需原料,所以猪肝炒芹菜可以辅助补血,可用于缺铁性贫血等情况。
不宜同食
1、黄瓜 黄瓜中含有维生素C分解酶,与芹菜同食,会把芹菜中的维生素C破坏,使芹菜失去营养,因此猪肝炒芹菜不宜与黄瓜同食。
温馨提示

猪肝炒芹菜中的芹菜为伞形科植物芹菜的地上茎部分。

食用方法

1、炒制 将猪肝、芹菜洗净切好,放入油锅中翻炒,加入调味料,熟透后即可出锅食用。