返回
猪脚煲黄豆的功效与作用、禁忌和食用方法
猪脚煲黄豆
功
补充营养、辅助补血
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
黄豆又名菽、大豆,为豆科植物大豆的干燥种子,富含蛋白质等营养。猪脚又名猪蹄、猪手,是猪科哺乳动物猪的脚。猪脚煲黄豆具有补充营养、辅助补血等功效。
1、补充营养
猪脚含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,还含有脂质、维生素、铁、钙等营养,黄豆中含有脂质、蛋白质、碳水化合物等营养,猪脚煲黄豆可以补充营养。
2、辅助补血
猪脚煲黄豆中铁含量比较丰富,铁是人体造血的必需原料,所以猪脚煲黄豆可以辅助贫血,可用于缺铁性贫血等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、降压药
猪脚中含有较多油脂,若与降压药同用,易影响药效,因此猪脚煲黄豆不宜与降压药同食。
温馨提示
猪脚煲黄豆中,黄豆是指豆科植物大豆的干燥种子。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
黄豆泡发,猪脚用水煮开.用冷水洗净,高压锅中放入猪脚和黄豆,加入调味料,加入没过猪脚的水,高压锅大火煮开,小火炖20分钟左右,大火收汁即可食用。
下一篇
猪脚炖木耳的功效与作用