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猪肝菠菜粥的功效与作用、禁忌和食用方法
猪肝菠菜粥
功
补充营养、补肝明目
宜
一般人群均适宜
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪肝菠菜粥的主要原料为猪肝、菠菜、大米等食材,猪肝是猪的肝脏,菠菜又叫赤根菜、鹦鹉菜,为藜科一二年生草本植物,大米是稻谷经清理、砻谷、碾米等工序后制成的主食。猪肝菠菜粥具有补充营养、补肝明目的功效。
1、补充营养
猪肝菠菜粥中含有碳水化合物、蛋白质、脂质、膳食纤维、维生素、铁、钙等营养物质,因此猪肝菠菜粥具有补充营养的功效。
2、补肝明目
猪肝味甘、苦,性温,归肝经,可补肝明目、补气养血。因此猪肝菠菜粥具有补肝明目的功效,可以用于肝血虚导致的目昏不明等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、山楂
山楂中含有丰富的维生素C,会破坏猪肝中所含有的营养物质,因此猪肝菠菜粥不宜与山楂同食。
温馨提示
猪肝菠菜粥的主要原料为猪肝、菠菜、大米等食材,其中猪肝是指猪的肝脏。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、蒸煮
将猪肝、菠菜、大米洗净,装入炖锅中加入适量水蒸煮,煮熟后即可食用。
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猪肝炒菠菜的功效与作用