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水果沃柑的功效与作用、禁忌和食用方法
水果沃柑
功
补充营养、促进食欲
宜
食欲不佳者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
沃柑是橘橙与红橘的杂交,属柑橘类水果。水果沃柑多汁、高糖、皮薄肉嫩,可以直接榨汁食用。水果沃柑具有补充营养、促进食欲等功效。
1、补充营养
水果沃柑含有天然黄酮、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钠元素等成分。适当食用水果沃柑具有为人体补充部分营养的作用。
2、促进食欲
水果沃柑口感酸甜,含有有机酸类物质,可以刺激唾液分泌,具有促进食欲的作用,适用于食欲不振的人群。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
水果沃柑和螃蟹两者同食,易导致气滞腹胀。
温馨提示
沃柑是橘橙与红橘的杂交,属柑橘类水果,含有大量糖分,糖尿病患者需谨慎食用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
新鲜的水果沃柑剥皮后可以直接食用,但由于其中含有一定的糖分,故糖尿病患者不宜食用过多。
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