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洋葱泡冰糖的功效与作用、禁忌和食用方法
洋葱泡冰糖
功
补充营养、促进消化
宜
消化不良者
忌
高血糖患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
洋葱又名葱头,为百合科草本植物。冰糖是砂糖的结晶再制品,可用于烹饪或者制作甜点。洋葱泡冰糖具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
洋葱泡冰糖含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、钾、磷等营养元素,因此适当进食洋葱泡冰糖,能够补充日常机体所需要的营养。
2、促进消化
洋葱泡冰糖富含膳食纤维,可刺激胃肠蠕动,进而起到促进消化的功效,适合消化不良者进食。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、羊肉
羊肉性质燥热,若与洋葱泡冰糖长期大量同食可能引起胃火燥热现象,故不宜同食。
温馨提示
洋葱存在一定刺激性,建议避免长期大量食用,以免刺激胃肠引起不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、泡服
将冰糖放入碗中,加入清水融化,将洋葱切片放入盛有冰糖水的碗中浸泡,即可食用。
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