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芝麻油煎鸡蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
芝麻油煎鸡蛋
功
补益气血、润肺止咳
宜
气血不足者
忌
腹泻者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
芝麻油煎鸡蛋是以芝麻油和鸡蛋为原料煎炸而成的一道可口的菜肴,具有补益气血、润肺止咳等功效。
1、补益气血
芝麻油味甘可补益,归脾经,脾主统血,且气能生血。鸡蛋味甘,归脾经,可益气补血。故芝麻油煎鸡蛋具有补益气血的功效,可用于气血不足等病症。
2、润肺止咳
鸡蛋味甘可补益,归肺经,可补肺止咳。芝麻油味甘性凉,可清肺热、润肺燥。故芝麻油煎鸡蛋具有润肺止咳的功效,可用于肺燥咳嗽等病症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、腰果
芝麻油和腰果都含有油脂,具有润肠通便的功效,芝麻油煎鸡蛋和腰果同食,容易导致腹泻症状。
温馨提示
选购芝麻油时可以摇晃瓶身,品质好的芝麻油摇晃后不会有泡沫产生。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煎制
将芝麻油倒入锅中,油热后打入鸡蛋,将鸡蛋煎至两面金黄,即可加入适量调料装盘食用。
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芝麻油蒸鸡蛋的功效与作用