白芝麻油的功效与作用、禁忌和食用方法

白芝麻油

  • 养血生津、补充营养

  • 津血亏虚者

  • 腹泻者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

白芝麻油是用白芝麻榨取的食用油,具有养血生津、补充营养等功效。 1、养血生津 白芝麻油性凉味甘,味甘可补益,入脾经可统摄血气,具有养血生津的功效,可用于津血亏虚、头晕耳鸣等病症。 2、补充营养 白芝麻油中含有蛋白质、维生素B1、麻糖、亚油酸以及钙、磷等矿物质元素,可帮助机体补充营养,有益身体健康。
不宜同食
1、腰果 白芝麻油和腰果都含有油脂,具有润肠通便的功效,同食容易导致腹泻症状。
温馨提示

白芝麻油应到正规商城较大的超市购买,以保障质量。

食用方法

1、炒食 可在炒菜过程中加入适量的白芝麻油调味,出锅后即可食用。