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猪脚莲藕汤的功效与作用、禁忌和食用方法
猪脚莲藕汤
功
补充营养、美容养颜
宜
一般人群均适宜
忌
高血压患者、高脂血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪脚莲藕汤是一道滋补美容的汤品,具有补充营养、美容养颜等功效。
1、补充营养
猪脚莲藕汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、纤维素以及多种维生素,具有补充营养的功效。
2、美容养颜
猪脚中所含的胶原蛋白能增强细胞生理代谢,改善机体生理功能和皮肤细胞的储水功能,因此猪脚莲藕汤具有一定的美容养颜功效。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、黄豆
黄豆和猪脚都含有丰富的蛋白质,同食容易导致腹胀症状,因此猪脚莲藕汤不宜和黄豆同食。
温馨提示
猪脚莲藕汤需要一定的时间进行消化,不宜一次性食用太多,以免消化不良。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖汤
取适量猪脚与莲藕,洗净后放入锅中,加入清水,炖煮熟透后加入适量佐料即可食用。
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猪脚山药汤的功效与作用