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玉松茸的功效与作用、禁忌和食用方法
玉松茸
功
补充营养、润肠通便
宜
便秘患者
忌
菌类食物过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
玉松茸又名玉片松茸蘑,是吉林的一道名贵菜肴,主要由松茸蘑、飞龙脯肉、蛋清、淀粉等制成,适当进食玉松茸,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
玉松茸中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C等营养成分,因此适当进食玉松茸,可为人体补充所需的营养物质。
2、润肠通便
玉松茸中富含膳食纤维,膳食纤维可吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,进而起到润肠通便的作用,适合便秘患者进食。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
玉松茸不宜与浓茶同食,因为浓茶中含有鞣酸物质,可对胃肠道造成刺激,从而可能影响胃肠道对玉松茸中营养物质的吸收。
温馨提示
玉松茸不宜多吃,以免增加胃肠负担,引起不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒熟吃
将松茸蘑与飞龙脯肉洗净、切片,放入锅中翻炒至熟,加入食盐调味,即可食用。
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玉子的功效与作用