玉米面粉的功效与作用、禁忌和食用方法

玉米面粉

  • 补充能量、润肠通便

  • 便秘患者

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

玉米面粉由玉米研磨而成,其功效与玉米一致,玉米又名苞米,为禾本科植物玉蜀黍的种子,可作为主食食用。玉米面粉具有补充能量、润肠通便的功效。 1、补充能量 玉米面粉中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪,这三种营养物质可在人体内代谢产生较多能量,维持人体正常生命活动。 2、润肠通便 玉米面粉中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可吸水膨胀,刺激胃肠道蠕动,进而起到润肠通便的作用,适合便秘患者进食。
不宜同食
1、降糖药物 玉米面粉不宜与降糖药物同食,因为玉米面粉中含糖量较高,食用后可能引起血糖波动,进而影响降糖药物的治疗效果。
温馨提示

玉米面粉所含热量较高,需尽量避免一次性吃太多,以免引起肥胖。

食用方法

1、蒸煮吃 玉米面粉加水,揉成馒头,用蒸锅蒸熟后,即可食用。