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仔肠的功效与作用、禁忌和食用方法
仔肠
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
肝肾功能不全者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
仔肠又叫猪小肠,属于猪的内脏,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
仔肠中含有蛋白质、钙、脂肪以及镁、维生素B1、核黄素等人体必需营养元素,适当食用可为机体补充多种营养物质。
2、提供能量
仔肠的热量较高,含有较多的脂肪与蛋白质成分,适当食用可为机体提供所需的能量,利于机体维持正常的生理功能。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、田螺
仔肠和田螺均为寒凉食物,如果两者结合使用,易刺激胃肠道,从而引起腹泻的情况,故仔肠不宜与田螺同食。
温馨提示
生的仔肠里面会有很多细菌,食用的时候一定要注意做熟后再吃,以免危害机体健康。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将仔肠清洗干净,切成小段备用,锅烧热倒油,油热后倒入仔肠,炒熟后加入其他调味料即可食用。
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