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肉脂渣的功效与作用、禁忌和食用方法
肉脂渣
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
高脂血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
功效作用
肉脂渣是肥猪肉炸油后剩下的肉渣,可作为食材炒菜食用。肉脂渣中含有猪肉所具有的营养物质,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
肉脂渣中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、铁元素等营养成分,适当食用肉脂渣,有助于机体补充营养,还可为人体提供能量。
2、提供能量
肉脂渣中含有蛋白质、脂肪,为人体主要的能量来源。适当食用肉脂渣,可为机体提供能量,满足日常所需。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
不宜同食
1、肥牛肉
肥牛肉和肉脂渣都含有较多的油脂,同食容易增加胃肠负担,导致恶心、反胃。
温馨提示
肉脂渣含有较多的脂肪,长期食用容易导致发胖。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
食用方法
1、炒食
在锅中放入少许食用油,倒入肉脂渣、白菜,翻炒至白菜熟透,放入少许调料即可盛出食用。
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