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炖猪脚的功效与作用、禁忌和食用方法
炖猪脚
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
高血压患者、高血脂
营养功效
注意事项
食用方法
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
功效作用
猪脚又叫猪蹄、猪手,有较高的营养价值,其中含有蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等营养成分,适量食用炖猪脚具有补充营养、提供能量的功效。
1、补充营养
炖猪蹄中含有蛋白质、脂肪、钠、磷、钙等营养成分,适量食用可帮助人体补充部分所需的营养物质,有利于机体健康。
2、提供能量
炖猪蹄中含有蛋白质、脂肪等成分,可为人体提供部分所需的能量,有利于维持机体正常的生理活动。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
不宜同食
1、铁剂
炖猪脚中含有大量油脂,其可抑制胃酸分泌,降低铁在胃肠道的吸收,因此炖猪脚不宜与铁剂同食。
温馨提示
炖猪脚不宜吃多了,以免增加胃肠负担,引起不适。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
食用方法
1、内服
将猪蹄洗净、焯水后,直接放入锅中,加入葱、姜等调味品一起炖煮熟后直接食用即可。
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