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紫茄子皮的功效与作用、禁忌和食用方法
紫茄子皮
功
提供营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
功效作用
紫茄子皮是指紫色茄子的附着皮,一般是茄科茄属植物茄的成熟果皮,常可作为一道食物,含有碳水化合物等物质,紫茄子皮具有提供营养、润肠通便等功效。
1、提供营养
紫茄子皮含有一定量的维生素A、维生素C、膳食纤维、钙、钾、磷、镁等营养成分,适量进食可以为人体提供营养物质。
2、润肠通便
紫茄子皮中含有较多的纤维素成分,能够促进胃肠蠕动,增快胃肠内容物的排空,还能吸水软化大便,具有润肠通便的功效,适宜胃肠蠕动慢、腹胀的人食用。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
紫茄子皮不宜与螃蟹同食,紫茄子皮性凉,而螃蟹性寒,同食易引起腹泻、恶心等不适。
温馨提示
紫茄子皮是茄科茄属植物茄的成熟果皮。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
食用方法
1、炒制
将紫茄子连皮一起洗净,切成片,放入锅中翻炒至全熟即可食用。
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