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酸枣果肉的功效与作用、禁忌和食用方法
酸枣果肉
功
润肠通便、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
功效作用
酸枣果肉为鼠李科酸枣的果肉,酸枣又名山枣,果肉酸甜、爽口,营养成分丰富,酸枣果肉具有润肠通便、补充营养的功效。
1、润肠通便
酸枣果肉中含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,促进食物消化,具有润肠通便的功效,可以用于缓解便秘、消化不良等。
2、补充营养
酸枣果肉含蛋白质、碳水化合物、果胶以及丰富的核黄素、胡萝卜素、维生素,营养成分丰富,食入后可为人体补充营养,利于身体健康。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
不宜同食
1、磺胺类药物
酸枣果肉中含有机酸,可以酸化尿液,容易使磺胺类药物的代谢产物在肾小管酸性尿液中析出结晶,造成尿路损害,产生血尿、结晶尿等,故酸枣果肉不宜与磺胺类药物同服。
温馨提示
酸枣果肉味道较酸,可一定程刺激胃酸分泌,故不建议空腹食用。
刘敏
主任医师
中南大学湘雅三医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将酸枣用清水清洗干净后可直接食用。
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