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乌头鱼的功效与作用、禁忌和食用方法
乌头鱼
功
补虚、健脾胃
宜
一般人群均适宜
忌
皮肤疥癣者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
乌头鱼学名鲻鱼,性平,味甘、咸,入脾、胃经,具有补虚、健脾胃等功效。
1、补虚
乌头鱼味甘、性平,有滋养补虚之效,适用于病后体虚、神疲乏力、脱力劳伤、面色萎黄而纳食正常、气血亏虚、头晕目眩等症。
2、健脾胃
乌头鱼味甘,入脾、胃经,能健脾胃,可用于脾虚食少、便溏泄泻、脘腹胀满、呕恶食少、脾胃气滞等症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有茶碱、鞣酸等物质,可能会影响乌头鱼营养物质的吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
乌头鱼不宜一次性进食过多,以免造成胃肠负担,引起胃胀不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、蒸煮
将乌头鱼处理干净,洗净后放入锅中,加适量清水蒸煮,然后根据个人口味添加调料即可。
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