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香椿酱的功效与作用、禁忌和食用方法
香椿酱
功
补充营养、祛暑利湿
宜
一般人群均适宜
忌
气虚汗多者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
香椿酱的营养价值较高,有浓郁的香味。香椿酱具有补充营养、祛暑利湿的功效。
1、补充营养
香椿酱含有丰富的营养物质,如蛋白质、粗纤维、维生素、微量元素等。香椿酱具有补充营养的功效,适量食用可以补充人体所需的营养物质。
2、祛暑利湿
香椿味辛、苦,性平,归脾、胃经,可以解表祛暑、清热利湿,香椿酱具有祛暑利湿的功效,可以用于暑湿伤中等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、猪肝
猪肝中的金属离子可能氧化香椿中的维生素C,降低其营养价值,所以香椿酱不可以和猪肝同食。
温馨提示
香椿酱不可以大量进食,会导致摄入食盐过量。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将香椿切碎,加入其他佐料和调味料进行炒制,做成香椿酱食用。
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