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香椿炒鸭蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
香椿炒鸭蛋
功
补充营养、祛暑化湿
宜
一般人群均适宜
忌
气虚汗多者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
香椿炒鸭蛋味道可口,营养丰富,具有补充营养、祛暑化湿的功效。
1、补充营养
香椿叶含有糖类、核黄素、矿物质、维生素等营养物质,鸭蛋含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。香椿炒鸭蛋具有补充营养的功效。
2、祛暑化湿
香椿叶味辛、苦,归脾、胃经,具有祛暑化湿的功效。因此香椿炒鸭蛋具有祛暑化湿的功效,可以用于咳嗽、暑热等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、猪肝
猪肝中的金属离子可能会氧化香椿中的维生素C,降低其营养价值,所以香椿炒鸭蛋不可以和猪肝同食。
温馨提示
香椿炒鸭蛋不建议大量食用,可能会导致消化不良。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
香椿叶洗净切碎,鸭蛋去壳打散,加入适量调味品烹饪,油热下锅,炒熟后即可食用。
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