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乌梅汁的功效与作用、禁忌和食用方法
乌梅汁
功
补充营养、促进食欲
宜
食欲不振者、胃酸缺乏者
忌
胃酸过多者、胸膈痞闷者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
乌梅汁口感酸甜,气味芬芳,具有补充营养、促进食欲等功效。
1、补充营养
乌梅汁中含有碳水化合物、维生素C、维生素E,以及钙元素、铁元素、钾元素、镁元素等物质。饮用一些乌梅汁,可帮助机体补充营养。
2、促进食欲
乌梅汁含有酸性物质,可在一定程度刺激味蕾并促进胃酸分泌。饮用后对促进食欲有一定帮助,常适用于食欲不振者或胃酸分泌过少者。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、柠檬
柠檬与乌梅汁都是味道极酸的食物,若同服会加大酸涩味,刺激胃黏膜,影响胃酸分泌造成不适,故不宜同服。
温馨提示
乌梅汁味道较酸,不宜一次性饮用过多,以免刺激胃肠,引起不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、熬煮饮用
取适量乌梅洗净后加水熬煮,再加入适量白糖搅匀即可直接饮用。
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乌梅冰糖水的功效与作用