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乌鸡血的功效与作用、禁忌和食用方法
乌鸡血
功
促进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
乌鸡血通常被制成血豆腐,其外观鲜红,口感爽滑鲜嫩,具有促进食欲、补充营养等功效。
1、促进食欲
乌鸡血口感爽滑鲜嫩,日常适量食用可帮助促进唾液及胃液分泌,可以起到促进食欲的作用。
2、补充营养
乌鸡血含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、钠、铁、钾等营养元素,日常适量食用可帮助为机体补充部分所需营养物质。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有茶碱、鞣酸等物质,可能会影响乌鸡血营养物质的吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
乌鸡血不宜一次性进食过多,以免造成胃肠负担,引起胃胀不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮食用
将乌鸡血切块,放入容器内加水炖煮,熟透即可食用。
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