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晚芦的功效与作用、禁忌和食用方法
晚芦
功
补充营养、润肠通便
宜
便秘患者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
晚芦为柑橘品种之一,其果皮稍紧、果心较小,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
晚芦含有水分、糖分、维生素等营养物质,具有补充营养的功效,适量食用可以帮助维持人体必要的生命活动。
2、润肠通便
晚芦属于水果,含有一定的膳食纤维,膳食纤维能促进胃肠道蠕动,帮助润滑通便。所以晚芦具有润肠通便的功效,适用于缓解便秘的情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
晚芦不宜与螃蟹同食,晚芦性凉,螃蟹性寒,同食易引起腹泻。
温馨提示
晚芦为柑橘品种之一,其果皮稍紧、果心较小。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、剥皮食用
将晚芦洗净、剥皮,然后可以直接食用。
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