豌豆粥的功效与作用、禁忌和食用方法

豌豆粥

  • 补充营养、和中下气

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

豌豆粥是一道特色传统小吃,具有补充营养、和中下气的功效。 1、补充营养 豌豆粥含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,可以帮助机体补充上述营养,并提供一定的能量。 2、和中下气 豌豆粥味甘,性平,归脾、胃经,可以和中下气,辅助改善吐逆、霍乱转筋的情况。
不宜同食
1、菠菜 豌豆粥不宜与菠菜同用,豌豆含有钙及维生素,而菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收。
温馨提示

豌豆粥不宜多食,以免引起消化不良。

食用方法

1、熬煮食用 将豌豆洗净,加入适量大米、水等一起熬煮,煮熟后食用。