返回
豌豆粥的功效与作用、禁忌和食用方法
豌豆粥
功
补充营养、和中下气
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
豌豆粥是一道特色传统小吃,具有补充营养、和中下气的功效。
1、补充营养
豌豆粥含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,可以帮助机体补充上述营养,并提供一定的能量。
2、和中下气
豌豆粥味甘,性平,归脾、胃经,可以和中下气,辅助改善吐逆、霍乱转筋的情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、菠菜
豌豆粥不宜与菠菜同用,豌豆含有钙及维生素,而菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收。
温馨提示
豌豆粥不宜多食,以免引起消化不良。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、熬煮食用
将豌豆洗净,加入适量大米、水等一起熬煮,煮熟后食用。
下一篇
晚芦的功效与作用