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豌豆面粉的功效与作用、禁忌和食用方法
豌豆面粉
功
利湿、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
豌豆面粉是一种常见的食材,可以蒸制或煮制食用,具有利湿、补充营养的功效。
1、利湿
豌豆面粉味甘,性平,归脾、胃经,甘能渗湿。即豌豆面粉有利湿之效,可以用于尿少涩痛的情况。
2、补充营养
豌豆面粉含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪等营养物质,适量进食可以为机体补充营养。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、空心菜
豌豆面粉不宜与空心菜同用,豌豆中含有钙,而空心菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收。
温馨提示
豌豆面粉一次不宜食用过多,以免引起消化不良的情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、蒸制
豌豆面粉加适量水揉成面团,放入蒸锅中进行蒸制,蒸熟后加入调味品即可食用。
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