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柿椒的功效与作用、禁忌和食用方法
柿椒
功
补充营养、促进消化
宜
消化不良者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
柿椒即甜椒、灯笼椒,为辣椒的一个变种,常可食用,含有维生素C、碳水化合物等营养成分,进食柿椒后,具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
柿椒中含有维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、钾、磷、镁等营养成分,适量食用后,可为人体补充营养。
2、促进消化
柿椒属于辣椒的一种,味道清香甘甜,且含有辣椒素,可以刺激唾液和胃液分泌,促进食物消化,适宜消化不良者食用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、胡萝卜
胡萝卜中含有维生素C分解酶,与柿椒同食,会破坏柿椒中的维生素C,导致柿椒的营养价值降低,故柿椒不宜与胡萝卜同食。
温馨提示
柿椒一般在果实充分肥大、皮色转浓、果皮坚实而有光泽时采收,可生食也可炒熟后食用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炒熟吃
将柿椒洗净、去籽、切成丝,放入锅中,翻炒至全熟后,即可食用。
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