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蒜油的功效与作用、禁忌和食用方法
蒜油
功
润肠通便、开胃
宜
食欲不振者
忌
脾虚腹泻者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
蒜油是指将大蒜去皮后,剁成蒜蓉,放入油中榨取而成,主要含有大蒜和油,具有润肠通便、开胃的功效。
1、润肠通便
蒜油主要由食用油制成,含有大量脂肪,能够润滑肠道,有利于大便排出,具有润肠通便的功效,可缓解大便干硬、便秘的症状。
2、开胃
蒜油中含有大蒜,其味道辛辣,能够刺激唾液分泌,具有开胃的功效,适用于食欲不振等症状。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、肥肉
蒜油、肥肉均含有油脂,二者同食过多易致腹泻。
温馨提示
蒜油是指将大蒜去皮后剁成蒜蓉,放入油中榨取而成,应注意不宜一次性食用过多。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
在准备好的菜品中倒入适量蒜油,均匀搅拌后即可食用。
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糖醋大蒜头的功效与作用