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排骨豆腐汤的功效与作用、禁忌和食用方法
排骨豆腐汤
功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
排骨豆腐汤是一种制作较为简单的汤品,具有补充营养、增进食欲等功效。
1、补充营养
排骨、豆腐都含有蛋白质、钙、磷、碳水化合物等,可以为机体补充营养,其中的钙元素等物质,还能够促进骨骼的生长发育。
2、增进食欲
排骨豆腐汤味道鲜美可口,可以促进人唾液、胃液的分泌,辅助增进食欲,适用于厌食、食欲不振等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、菠菜
菠菜含有大量的草酸,和排骨豆腐汤里的钙会结合成难溶的草酸钙,因此排骨豆腐汤不宜和菠菜同食。
温馨提示
排骨豆腐汤不宜长期食用,排骨含有大量脂肪,长期大量食用也可导致肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将排骨洗净切块,与豆腐一起放入锅中,加入适量水炖煮,煮熟后再加入调味料搅拌均匀即可食用。
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