糯米南瓜粥的功效与作用、禁忌和食用方法

糯米南瓜粥

  • 润肺益气、提供能量

  • 体虚者

  • 南瓜过敏者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

糯米南瓜粥是由糯米和南瓜搭配经过加工制作而成的粥,具有润肺益气、提供能量等功效。 1、润肺益气 糯米味甘,性温,归脾、胃、肺经,脾胃为气血生化之源,故糯米具有暖脾胃、补中益气的功效,南瓜味甘,性平,归脾、胃经,具有健脾益气的功效,适当食用糯米南瓜粥具有润肺益气的功效,适用于体虚者。 2、提供能量 糯米南瓜粥中糯米和南瓜都含有丰富的碳水化合物,适当食用糯米南瓜粥可为机体提供能量,帮助维持正常的生命活动。
不宜同食
1、米饭 糯米南瓜粥和米饭均含有大量淀粉,二者大量同食会导致消化不良。
温馨提示

糯米南瓜粥不宜长期食用,其含有碳水化合物,长期大量食用也可导致肥胖。

食用方法

1、煮制 将糯米洗净,南瓜去皮切成丁,一起放入锅中加水煮制,待粥收浓稠时即可食用。