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糯米山药粥的功效与作用、禁忌和食用方法
糯米山药粥
功
健脾养胃、益气养阴
宜
一般人群均适宜
忌
湿盛中满者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
糯米山药粥是由糯米和山药经过加工煮制而成的粥,具有健脾养胃、益气养阴等功效。
1、健脾养胃
糯米山药粥中糯米味甘,性温,归脾、胃经,能暖脾胃、充胃津,山药味甘,性平,归脾经,能补脾气,适当食用糯米山药粥具有健脾养胃的功效,可用于脾胃虚弱患者。
2、益气养阴
糯米山药粥中糯米甘温补益,具有补中益气的功效,山药甘补,归脾经,能补脾气、益脾阴,适当食用糯米山药粥具有益气养阴的功效,可用于脾气虚弱或气阴两虚等病症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、甘遂
山药和甘遂的功效相反,甘遂会刺激肠道,若糯米山药粥和甘遂同食,不但失去了山药的温养效用,还可能会引发腹泻,故不宜同食。
温馨提示
糯米山药粥不宜长期食用,其含有碳水化合物,长期大量食用也可导致肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将糯米洗净,山药洗净切片,一起放入锅中加水煮制,待粥收浓稠时即可食用。
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