苹果柠檬蜂蜜水
- 功
促进消化、补充营养
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
便溏泄泻者
功效作用
苹果柠檬蜂蜜水为常见饮品，味道酸甜清爽，具有促进消化、补充营养等功效。
1、促进消化
苹果柠檬蜂蜜水含有膳食纤维和水分，可促进胃肠道蠕动，其中的柠檬含有有机酸，能促进胃分泌消化酶，促进消化，苹果柠檬蜂蜜水适用于消化不良的患者，具有促进消化的效果。
2、补充营养
苹果柠檬蜂蜜水含有碳水化合物、糖分、纤维素、矿物质、维生素A、维生素C、维生素E等物质，可以为身体补充营养成分。
- 不宜同食
- 1、牛奶 柠檬中的有机酸和牛奶中的蛋白质结合，易产生沉淀物，不利于机体吸收，故苹果柠檬蜂蜜水不宜与豆浆同食。
- 温馨提示
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苹果柠檬蜂蜜水含糖量较高，有增加胃酸分泌的功效，部分人群空腹服用苹果柠檬蜂蜜水后会出现胃酸过多、反酸的情况，因此建议在餐后饮用苹果柠檬蜂蜜水。
食用方法
1、炖煮
将苹果、柠檬切块，放入水中炖煮并加入蜂蜜，煮至水变色或食材变软后可倒入杯中即可饮用。