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苹果山药汁的功效与作用、禁忌和食用方法
苹果山药汁
功
补脾肺肾、益气养阴
宜
脾肺肾虚者
忌
湿盛中满或有积滞者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
苹果味甘、微酸,归脾、肺经,山药为为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎,归脾、肺、肾经。二者合用制成苹果山药汁具有补脾肺肾、益气养阴的功效。
1、补脾肺肾
苹果和山药归脾、肺、肾经,既可补脾肺肾之气,又可补脾肺肾之阴,苹果山药汁具有补脾肺肾的功效,适用于脾肺肾虚的症状。
2、益气养阴
苹果和山药味甘,均归脾、肺经,长于健脾益气、补肺气,兼能滋肺阴,苹果山药汁具有益气养阴的功效,可用于脾胃气虚、肺虚喘咳等症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
苹果中含有鞣酸,与螃蟹同食不仅可降低螃蟹中蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等,故螃蟹不宜与苹果山药汁同食。
温馨提示
苹果山药汁在饮用时需注意适量,避免一次性饮用过多,以免出现腹胀、腹泻等不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁
将苹果、山药去皮切成小块,放入榨汁机中,可加入清水或牛奶榨成苹果山药汁即可饮用。
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