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苹果雪梨汁的功效与作用、禁忌和食用方法
苹果雪梨汁
功
促进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
苹果为蔷薇科苹果属植物的果实,其口感香甜;雪梨为蔷薇科植物雪花梨的成熟果实,口感爽脆,苹果雪梨汁具有促进食欲、补充营养的功效。
1、促进食欲
苹果口感香甜,雪梨口感清爽,日常适量食用苹果雪梨汁可帮助促进唾液及胃液分泌,还可刺激胃肠道蠕动,起到一定增进食欲的作用,可缓解食欲不振的情况。
2、补充营养
苹果含有碳水化合物、糖、膳食纤维、维生素C等,而雪梨汁含有维生素A、糖分等营养元素,适量食用苹果雪梨汁可为机体补充所需的部分营养物质,为身体提供能量。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、降糖药
苹果雪梨汁中含有大量糖分,食用后可导致血糖上升,如与降压药同用,可能会影响药效。
温馨提示
苹果雪梨汁可一定程度刺激胃酸分泌,故不宜在空腹时摄入,以免引起胃肠不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁
取适量苹果、雪梨放入榨汁机中,加适量清水,也可加入其他水果,或牛奶、蜂蜜一起榨汁饮用。
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