返回
羊肉香菜的功效与作用、禁忌和食用方法
羊肉香菜
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
实热证者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
羊肉为牛科动物山羊或绵羊的肉,香菜清脆鲜嫩,具有特殊的香味,在烹饪时放些香菜,可使食物鲜美可口。羊肉香菜具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
羊肉含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素C、钾、镁、钠、钙等营养物质;香菜中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分。故羊肉香菜具有补充营养的功效,适量食用有益身体健康。
2、提供能量
羊肉中含有蛋白质、脂肪等物质,为人体主要的能量来源。因此适当食用羊肉香菜,可为机体提供能量,满足日常所需。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、白术
服用中药白术时若与羊肉香菜同食,其中含有的香菜可能会降低药效。
温馨提示
羊肉性热,不宜大量食用羊肉香菜,以免引起上火。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、煮食
取适量羊肉洗净、切块并放入锅中,加入适量清水熬煮,再放入香菜、盐等调味品,出锅后即可食用。
下一篇
羊肉炖黑豆的功效与作用