返回
香油鸡蛋茶的功效与作用、禁忌和食用方法
香油鸡蛋茶
功
补充营养、促进消化
宜
体质虚弱者
忌
腹泻者、鸡蛋过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
香油鸡蛋茶是以鸡蛋为主要食材,香油为主要调味品所制成的食物,营养丰富、口感嫩滑,具有补充营养、促进消化的作用。
1、补充营养
香油鸡蛋茶中的鸡蛋含有蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、维生素A、维生素D等成分;香油中含有丰富的维生素E,以及亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,均对人体有益,适量食用有助于补充人体日常所需营养。
2、促进消化
香油有助于胃肠蠕动,并且香油鸡蛋茶属于鸡蛋制成的流体食物,相比固态的高蛋白食物更容易被人体吸收,所以具有一定促进消化的功效。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、豆浆
豆浆与香油鸡蛋茶中均含有丰富的蛋白质,若大量同食,可加重胃肠道的负担,进而引起胃胀等不适。
温馨提示
建议适量饮用香油鸡蛋茶,若过量食用容易引起热量摄入超标而引起肥胖。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将鸡蛋去壳打入碗中加香油搅拌,用沸水顺碗边兑入碗内,蛋花飘起后加入白糖即可食用。
下一篇
香油蒸鸡蛋的功效与作用