返回
原味瓜子的功效与作用、禁忌和食用方法
原味瓜子
功
补充能量、清肺润肠
宜
肺热咳嗽者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
原味瓜子爽脆可口,具有补充能量、清肺润肠等功效。
1、补充能量
原味瓜子含有维生素、脂肪等营养物质,还含有不饱和脂肪酸、钾、磷等物质,可补充人体消耗所需的能量,维持机体日常活动。
2、清肺润肠
原味瓜子味甘,性寒,入肺、大肠经,可利肺润肠,原味瓜子具有清肺润肠的功效,可用于肺热咳嗽、便秘等症。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜与原味瓜子均属寒凉食物,同食易刺激肠胃,引起腹泻等不适,故原味瓜子不宜与西瓜同食。
温馨提示
吃原味瓜子时最好用手剥皮,因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉逐渐迟钝、食欲减少。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、剥皮食用
取适量原味瓜子直接剥皮食用即可。
下一篇
小麦蛋白的功效与作用