返回
玄米绿茶的功效与作用、禁忌和食用方法
玄米绿茶
功
补充营养、促进新陈代谢
宜
一般人群均适宜
忌
肝火旺盛者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
玄米绿茶是以糙米、绿茶为原料,经炒制、冲泡而成的茶,是一种风味绿茶饮品。玄米绿茶具有补充营养、促进新陈代谢等功效。
1、补充营养
玄米绿茶含有食物纤维、维生素B1、维生素E、胶原蛋白、钾元素、钙元素、镁元素等营养元素。适当饮用玄米绿茶,能够帮助机体补充一定的营养物质。
2、促进新陈代谢
玄米绿茶含有的镁元素、锌元素,有辅助人体内酵素生成的作用,从而能够促进新陈代谢。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜属于凉性食物,玄米绿茶属于热性食物,同食会引起肠胃不适。
温馨提示
玄米绿茶含有大量水分,需避免一次性饮用过多,以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取玄米、绿茶,用开水进行冲泡,放温饮用。
下一篇
雪花李子的功效与作用