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芹菜番茄榨汁喝的功效与作用、禁忌和食用方法
芹菜番茄榨汁喝
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
芹菜番茄榨汁喝所用的主要材料是芹菜、番茄,其中芹菜属伞形科植物,番茄为茄科植物番茄的果实。芹菜番茄榨汁喝具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
芹菜营养丰富,含有甘露醇、多种维生素及矿物质,而番茄中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、糖类及矿物质。故芹菜番茄榨汁喝能补充部分人体所需的营养,适合缺乏营养者食用。
2、促进消化
芹菜中的膳食纤维能促进胃肠蠕动,且番茄中含有的苹果酸和柠檬酸也可帮助胃液消化脂肪物质。故芹菜番茄榨汁喝能促进消化,适合食欲不振的人群食用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、牡蛎
芹菜与牡蛎相克。牡蛎中锌的含量较高,而芹菜中含有大量水溶性食物纤维,可能会降低人体对锌的吸收能力。
温馨提示
芹菜番茄榨汁喝具有促进消化的功效,腹泻患者不宜饮用过多。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁
取适量芹菜、番茄,洗净、切块后,放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中可直接饮用。
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