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凉拌大蒜的功效与作用、禁忌和食用方法
凉拌大蒜
功
健脾开胃、散寒除湿
宜
一般人群均适宜
忌
阴虚火旺者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
大蒜为百合科植物大蒜的鳞茎,凉拌大蒜就是将大蒜与各种调味品混合在一起,具有健脾开胃、散寒除湿等功效。
1、健脾开胃
大蒜辛温芳香,入脾、胃经,故能行气消胀、醒脾开胃。凉拌大蒜具有健脾开胃的功效,可用于脘腹胀满、脾虚食少等情况。
2、散寒除湿
大蒜性温散寒,且入肺经,善于宣肺气、开腠理、透毛窍而发汗解表、散寒。所以凉拌大蒜具有散寒除湿的功效,可用于脾虚湿盛、风寒外郁等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
蜂蜜中的有机酸遇到大蒜素会发生不利于人体的生化反应,刺激肠胃,因此凉拌大蒜和蜂蜜不宜同食。
温馨提示
凉拌大蒜气味特异,味道辛辣,具刺激性。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、凉拌
取适量大蒜洗净并切碎,加入适量糖、食盐等调料,搅拌均匀即可食用。
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