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凉拌薄荷叶的功效与作用、禁忌和食用方法
凉拌薄荷叶
功
疏散风热、疏肝行气
宜
一般人群均适宜
忌
体虚多汗者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
薄荷为唇形科薄荷属植物薄荷的地上部分,凉拌薄荷叶就是将薄荷叶与各种调味品混在一起,具有疏散风热、疏肝行气的功效。
1、疏散风热
薄荷叶味辛,性凉,入肺经,辛以发散,凉以清热。凉拌薄荷叶具有疏散风热的功效,可用于风热感冒、风热头痛等情况。
2、疏肝行气
薄荷叶味辛,入肝经,能疏肝行气以解郁。所以凉拌薄荷叶也具有疏肝行气的功效,可用于肝气郁结所致的胸胁胀痛、乳房胀痛等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、鳖
薄荷辛凉,其气清香,能疏散风热。鳖肉味咸性寒,能滋阴潜阳,且有腥气,与薄荷性味、功能相反,故凉拌薄荷叶不宜和鳖同食。
温馨提示
凉拌薄荷叶要选择深绿色、香气浓郁,品尝起来有清凉感的叶子。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、凉拌
取适量薄荷叶清洗干净,加入适量糖、食盐等调料,拌匀即可食用。
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