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莲子炖猪肚的功效与作用、禁忌和食用方法
莲子炖猪肚
功
健脾养胃、养心安神
宜
一般人群均适宜
忌
中满痞胀者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
莲子为睡莲科莲属植物莲的成熟种子,猪肚为猪科动物猪的胃。莲子炖猪肚具有健脾养胃、养心安神等功效。
1、健脾养胃
莲子入脾经,具有补脾止泻的功效。猪肚可入脾、胃经,具有健脾胃的功效。莲子炖猪肚具有健脾养胃的功效,可用于脾虚久泻、食欲不振等情况。
2、养心安神
莲子味甘,性平,入心经,能宁心安神。莲子炖猪肚具有养心安神的功效,可用于心肾不交之虚烦、心悸失眠等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、羊肝
羊肝有膻气,与猪肚同烹调易生怪味,因此莲子炖猪肚不可以和羊肝同食。
温馨提示
莲子炖猪肚不宜长期食用,其含有脂肪、淀粉,长期大量食用也可导致肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖服
猪肚洗净切片,将莲子、猪肚放入锅内,加入清水、盐、姜片等炖煮,成汤后食用。
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