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橘子干的功效与作用、禁忌和食用方法
橘子干
功
增进食欲、补充营养
宜
食欲不振者、消化不良者
忌
消化道溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
橘子干是橘子脱水制成,其味道香甜爽口,营养丰富,含有维生素、糖分等营养物质,具有增进食欲、补充营养等功效。
1、增进食欲
橘子干含有一定酸性物质,如苹果酸、柠檬酸,进食后,可对胃部产生刺激,促进胃酸分泌,促进机体消化食物,从而起到增进食欲的作用,适用于食欲不振、消化不良等症。
2、补充营养
橘子干中含碳水化合物质、维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分,所以适量食用橘子干,可为人体补充营养。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
橘子干不宜与牛奶同食,橘子干中含有大量维生素C,与牛奶中的蛋白质结合易凝固,不利于人体吸收。
温馨提示
橘子干一次不宜食用过多,以免引起胃酸分泌过多,引起反酸、腹痛等不适症状。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、烤制
将橘子晒干或烘干制成橘子干,直接食用即可。
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