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菊花乌龙茶的功效与作用、禁忌和食用方法
菊花乌龙茶
功
补充营养、提神醒脑
宜
一般人群均适宜
忌
失眠患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
菊花乌龙茶是用菊花、乌龙茶制成的茶饮,其口感甘鲜。菊花乌龙茶具有补充营养、提神醒脑等功效。
1、补充营养
菊花含有一定碳水化合物、膳食纤维、维生素K、钾等营养物质,而乌龙茶含有一定钠、钾、叶酸等营养成分,适量食用菊花乌龙茶可帮助补充营养物质。
2、提神醒脑
菊花乌龙茶中含有一定茶多酚及咖啡碱等物质,饮用后可起到一定的兴奋神经中枢的作用,能够帮助提神醒脑。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、莲藕
莲藕与菊花属于寒性食物,菊花乌龙茶和莲藕同食,会刺激肠胃,导致腹泻。
温馨提示
菊花乌龙茶饮用后可起到一定的兴奋神经中枢的作用,需要避免睡前饮用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量菊花、乌龙茶放入容器中,并添加适量热水后饮用。
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