返回
进口西梅的功效与作用、禁忌和食用方法
进口西梅
功
补充营养、促消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
进口西梅一般指加州西梅,是李子的一种,含有丰富的营养物质,气味芳香,酸中带甜,具有补充营养、促消化等功效。
1、补充营养
进口西梅中含有较为丰富的碳水化合物、维生素,以及各种微量元素,包括钾、钠、镁、磷、铁等成分,具有补充营养的功效,能够为人体提供营养物质。
2、促消化
进口西梅味道酸甜可口,含有一定含量的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,增加粪便含水量,进口西梅具有促消化的作用,适用于积食、排便困难等症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、茶叶
进口西梅中含有丰富的矿物质和铁元素,而茶叶里面含有鞣酸,鞣酸与铁元素会产生化学反应,会影响铁元素的吸收,所以进口西梅不宜与茶一起食用。
温馨提示
进口西梅一次性不宜食用太多,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将进口西梅洗净后,直接食用,也可将西梅放入烤箱中烘烤,制成西梅干食用。
下一篇
京葱的功效与作用